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睡前刷手机真的“偷”睡眠:最新研究揭示失眠风险增加的幕后推手
很多人都有这样的习惯:躺在床上准备睡觉前,总想再刷刷短视频、回回消息或者看两集剧。但挪威公共卫生研究所的一项最新大规模研究给爱熬夜的年轻人敲响了警钟:睡前使用电子屏幕,正严重威胁着我们的睡眠质量。...
2026-01-09 -
春季出游警惕“大肚子病”:野外玩水10秒就可能中招
随着气温回升,春暖花开,很多喜欢户外活动的朋友已经按捺不住,想去江边钓鱼、水边露营。但中国疾控中心近日发出重要提醒:野外戏水一定要小心血吸虫感染。...
2026-01-09 -
别被包装给忽悠了:营养师教你识破食品标签上的“文字游戏”
在超市选购食品时,你是否会被包装上醒目的“0脂肪”、“无糖”、“高蛋白”所吸引?很多人谈“脂”色变,看到“0”就觉得能放心大胆吃;还有人为了管理身材,专挑“无能量”饮料。...
2026-01-09 -
健康就是一场不露痕迹的平衡:带你读懂中医里的“阴阳”真相
在看中医时,我们最常听到的词就是“阴阳失调”或者“平衡阴阳”。对于很多人来说,“阴阳”这两个字听起来虚无缥缈,甚至带点神秘色彩。其实,阴阳一点都不迷信,它是中医用来解释身体运行规律的一套“自然逻辑”。...2026-01-09 -
小寒遇上大回温:东北局地将迎暴雪,南方多地温差近15℃,一天跨两季
虽然现在已经进入了小寒时节,理论上是一年中最冷的时候,但最近的天气却有点“不按常理出牌”。据中国天气网的最新消息,虽然冷空气还在频繁活动,但整体势力不强,这导致接下来的三天里,降雪和异常升温将同时在我国版图上演。...
2026-01-08 -
三九天竟然暖得能“出手”?别被白天的阳光骗了,早晚依然冻人
今天是“三九”的第一天。按理说,老百姓常讲“三九四九冰上走”,这应该是咱们一年里最冻手冻脚的日子。但今年的老天爷似乎不太按常理出牌,打从入冬以来,全国很多地方就一直暖洋洋的。那么,这个三九天还会继续这么暖和下去吗?...
2026-01-08 -
为了孩子的身高、视力和心情,13个部门联手立下了这些“硬规矩”
近日,国家卫生健康委等13个部门联合印发了一份沉甸甸的文件——《儿童青少年“五健”促进行动计划(2026—2030年)》。这份计划为期五年,核心目标就是五个词:健体、健眼、健心、健骨、健齿。...
2026-01-08 -
“三九”寒天今日开启:冷空气虽然勤快,但今年这个冬天有点暖
俗话说“冷在三九”,今天(1月8日)我国正式进入了全年中理论上最冷的时节。不过,根据中国天气网的预测,今年的“三九”可能没有往年那么咄咄逼人。虽然冷空气活动依旧频繁,但好在威力有限,全国大部分地区的气温将在起伏波动中逐渐走高。...
2026-01-08 -
海姆立克急救法“上新”了:记好这套动作,关键时刻能救命
提起异物卡喉,大家首先想到的可能就是那个经典的腹部冲击动作。但最近,这项关乎性命的急救技能“更新”了。不少人纳闷:老法子不好使了吗?为什么要改?到底新在哪?...
2026-01-08 -
家门口挂的“试吃卡”千万别扫!新型诈骗套路曝光,已有多人中招
岁末年初,商场超市的促销活动琳琅满目,但如果不法分子也盯着您的钱包,那就得格外小心了。最近,全国多地出现了一种披着“超市免费福利”外衣的新型骗局——“试吃卡”。这种看似精美的手提袋和卡片,背后隐藏的却是处心积虑的电信诈骗陷阱。...
2026-01-07 -
保温杯里的“毒”与“补”:选购时认准这两个数字,喝水才安心
天冷了,保温杯成了大家的随身必备。市面上的保温杯大多是不锈钢做的,看着都差不多,但内里的材质却大有乾坤。如果你仔细观察,会发现内胆底部通常刻有几个代号。别小看这几个数字,它们直接决定了你喝进去的是“养生水”还是“重金属水”。...
2026-01-07 -
天干物燥:南方多地湿度跌破30%,未来一周全国大部降水稀少
今天(1月7日)下午,南方的天气显得格外干燥。气象监测显示,不少往日湿润的南方城市,下午的相对湿度都普遍跌破了30%。比如福州只有22%,桂林、南京、厦门等地也都在24%左右徘徊。就连广州和深圳,湿度也分别降到了34%和32%。这种干巴巴的体感,对于生活在南方的居民来说,确实非常明显。...
2026-01-07 -
明日入“三九”:这个冬天为何暖得不像话?最冷时段还会来吗?
今年冬天的气候有点不走寻常路。按理说,冬至过后应该是一天比一天冷,可大家发现,刚刚过去的“一九”和“二九”反倒暖和得出奇。俗话讲“一九二九不出手”,意思是冷得手都不敢往外拿,可这阵子不少地方的人都觉得暖得能“出手”了。...
2026-01-07 -
这个冬天的水果摊变了:草莓价格“狂飙”反超车厘子,本地尖货为何这么贵?
2026年刚开年,浙江的水果市场就演了一场让人直呼“看不懂”的意外戏:往年被看作“水果刺客”的智利车厘子,今年价格表现得相当平易近人;反倒是本地大棚里的草莓,价格一路高歌猛进,直接把车厘子甩在了身后。...
2026-01-07
