最近，办公室的小张拿着体检报告直发愣。他才29岁，平时也不怎么吃甜食，可血糖那一栏居然出现了“偏高”的箭头。医生的话很直接：注意饮食，定期复查，否则再过几年可能就是糖尿病。...

随着小寒、大寒两个节气的到来，一年中最冷的“数九寒天”正式开启。在这种滴水成冰的日子里，不少人感到关节像进了风，血压像坐过山车，想运动又怕冻出病来。...

你可能听过这种说法：睡前喝一小杯红酒，既能软化血管、美容养颜，还能帮人放松，睡个好觉。在很多人的晚间生活里，那一抹深红不仅是解压的仪式感，更被贴上了“养生”的标签。...

你是否也有过这种感觉：明明没干什么体力活，却整天疲惫不堪；肠胃时不时闹点小脾气，到了晚上想睡却又翻来覆去？其实，这很可能是因为你错过了身体保养的“黄金档”。...

很多刚打算动起来的朋友，心里总会犯嘀咕：同样是折腾5公里，到底是咬牙跑完更带劲，还是甩开膀子快走更养生？...

2026年的第一场雪在万众期待中如约而至。从1月17日开始，北京多地陆续进入雪花飞舞的模式。根据气象部门监测，截至18日早晨，全市平均降雪量为1.2毫米，其中丰台区千灵山不仅拿下了全市降雪量之冠，更达到了9.9毫米。这场雪不仅来势不小，更因其“大如席”的鹅毛质感，在社交媒体上引发了广泛讨论。...

明天也就是1月19日，2026年春运火车票将正式开售。对于很多想趁着春节出门走走的老年朋友来说，最担心的莫过于手机操作太复杂、机场火车站太大找不到路。其实，现在的交通服务已经非常贴心。这份专门为银发旅客准备的出行指南，请收好。...

清晨的幸福感，往往是从一顿扎实的早餐开始的。在海南海口，早餐不仅是填饱肚子的吃食，更是一张流动的城市名片。从古老的骑楼老街到时尚的观光巴士，海口的清晨弥漫着胡椒的辛辣与清茶的幽香，吸引着无数游人慢下脚步，去品味这座海滨之城的独特韵味。...

随着年味渐浓，备受关注的春运时间表终于出炉。据中国铁路消息，2026年铁路春运将从2月2日正式拉开帷幕，直到3月13日结束，整整持续40天。...

今年入冬以来影响力最强的一场寒潮正横扫我国中东部地区。中央气象台今日继续发布寒潮蓝色预警，提醒各地应对剧烈的降温与雨雪天气。...

在所有的呼吸道传染病里，鼻病毒绝对算是个“狠角色”。虽然它听起来不像流感那样气势汹汹，但我们平时得的普通感冒，有一半以上都是它在背后捣鬼。因为它太善于变装和躲藏，直到今天，医学界对它依然感到有些头疼。...

现在的医保政策越来越人性化了。过去，医保个人账户里的钱只能在省内“共济”，也就是给家里的老人、孩子买药看病。但随着大家流动性变大，异地生活、随迁养老的情况越来越多，跨省共济的需求变得非常紧迫。...

踏入2026年，冷空气与病毒的活跃也随之而来。在这个时节，如何守住全家人的健康防线，成了每个家庭最关心的议题。近日，中国疾控中心针对1月份的气候特点发布了健康防护提示。这份指南不仅是针对传染病的“防火墙”，更是我们日常生活的“导航仪”。我们将这份专业的指引浓缩成了四个接地气的健康习惯，帮您轻松开启健康的一年。...

长期以来，乙肝一直被认为是一种需要终身服药、难以彻底根治的慢性病。但近年来，医学界提出了一个令人振奋的目标——“功能性治愈”。这虽然不等于百分之百的病毒彻底消失，但对于广大患者来说，这已经是接近“临床治愈”的里程碑。...

在山东卫生援疆的持续推动下，一项项先进的医疗技术正跨越千山万水，在新疆这片热土上扎根开花。其中，超声技术作为现代医学的“排头兵”，不仅让诊断变得更精准，更成为了当地百姓看病就医的定心丸。...