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血糖“踩线”越来越年轻化?35岁后的健康分水岭,守住它能省下半辈子的医药费
最近,办公室的小张拿着体检报告直发愣。他才29岁,平时也不怎么吃甜食,可血糖那一栏居然出现了“偏高”的箭头。医生的话很直接:注意饮食,定期复查,否则再过几年可能就是糖尿病。...
2026-01-19 -
三九天该“猫冬”还是“冬练”?中医名家教你三招:暖关节、稳血压、调气血
随着小寒、大寒两个节气的到来,一年中最冷的“数九寒天”正式开启。在这种滴水成冰的日子里,不少人感到关节像进了风,血压像坐过山车,想运动又怕冻出病来。...
2026-01-19 -
睡前一杯红酒真的养生吗?别让这口“健康酒”偷走了你的深度睡眠
你可能听过这种说法:睡前喝一小杯红酒,既能软化血管、美容养颜,还能帮人放松,睡个好觉。在很多人的晚间生活里,那一抹深红不仅是解压的仪式感,更被贴上了“养生”的标签。...
2026-01-19 -
拿捏身体的“生物钟”:一天中三个稳赚不赔的养生时刻
你是否也有过这种感觉:明明没干什么体力活,却整天疲惫不堪;肠胃时不时闹点小脾气,到了晚上想睡却又翻来覆去?其实,这很可能是因为你错过了身体保养的“黄金档”。...
2026-01-19 -
2026年首场“回流雪”造访京城:揭秘燕山鹅毛大雪的成因
2026年的第一场雪在万众期待中如约而至。从1月17日开始,北京多地陆续进入雪花飞舞的模式。根据气象部门监测,截至18日早晨,全市平均降雪量为1.2毫米,其中丰台区千灵山不仅拿下了全市降雪量之冠,更达到了9.9毫米。这场雪不仅来势不小,更因其“大如席”的鹅毛质感,在社交媒体上引发了广泛讨论。...
2026-01-18 -
2026年春运开启:银发族出行全攻略,坐火车搭飞机都有“贴身管家”
明天也就是1月19日,2026年春运火车票将正式开售。对于很多想趁着春节出门走走的老年朋友来说,最担心的莫过于手机操作太复杂、机场火车站太大找不到路。其实,现在的交通服务已经非常贴心。这份专门为银发旅客准备的出行指南,请收好。...
2026-01-18 -
寻味海口:在辣汤饭与老爸茶里,邂逅最温暖的城市烟火
清晨的幸福感,往往是从一顿扎实的早餐开始的。在海南海口,早餐不仅是填饱肚子的吃食,更是一张流动的城市名片。从古老的骑楼老街到时尚的观光巴士,海口的清晨弥漫着胡椒的辛辣与清茶的幽香,吸引着无数游人慢下脚步,去品味这座海滨之城的独特韵味。...
2026-01-18 -
2026年春运大幕开启:5.39亿人次将踏归途,官方购票攻略请收好
随着年味渐浓,备受关注的春运时间表终于出炉。据中国铁路消息,2026年铁路春运将从2月2日正式拉开帷幕,直到3月13日结束,整整持续40天。...
2026-01-18 -
2026首场寒潮席卷中东部:大范围雨雪来袭,局地降温超16℃
今年入冬以来影响力最强的一场寒潮正横扫我国中东部地区。中央气象台今日继续发布寒潮蓝色预警,提醒各地应对剧烈的降温与雨雪天气。...
2026-01-18 -
总是感冒却防不住?带你认清呼吸道的“常客”鼻病毒
在所有的呼吸道传染病里,鼻病毒绝对算是个“狠角色”。虽然它听起来不像流感那样气势汹汹,但我们平时得的普通感冒,有一半以上都是它在背后捣鬼。因为它太善于变装和躲藏,直到今天,医学界对它依然感到有些头疼。...
2026-01-17 -
医保个人账户能跨省给家人用了!最新政策解读与惠民干货
现在的医保政策越来越人性化了。过去,医保个人账户里的钱只能在省内“共济”,也就是给家里的老人、孩子买药看病。但随着大家流动性变大,异地生活、随迁养老的情况越来越多,跨省共济的需求变得非常紧迫。...
2026-01-17 -
2026年开年健康指南:中疾控发布1月防护提醒,这四件大事要记牢
踏入2026年,冷空气与病毒的活跃也随之而来。在这个时节,如何守住全家人的健康防线,成了每个家庭最关心的议题。近日,中国疾控中心针对1月份的气候特点发布了健康防护提示。这份指南不仅是针对传染病的“防火墙”,更是我们日常生活的“导航仪”。我们将这份专业的指引浓缩成了四个接地气的健康习惯,帮您轻松开启健康的一年。...
2026-01-17 -
乙肝离“断根”还有多远?详解医学界追求的“功能性治愈”
长期以来,乙肝一直被认为是一种需要终身服药、难以彻底根治的慢性病。但近年来,医学界提出了一个令人振奋的目标——“功能性治愈”。这虽然不等于百分之百的病毒彻底消失,但对于广大患者来说,这已经是接近“临床治愈”的里程碑。...
2026-01-17 -
山东援疆带来“透视眼”:超声技术如何成为新疆百姓的健康守护神
在山东卫生援疆的持续推动下,一项项先进的医疗技术正跨越千山万水,在新疆这片热土上扎根开花。其中,超声技术作为现代医学的“排头兵”,不仅让诊断变得更精准,更成为了当地百姓看病就医的定心丸。...
2026-01-17
