下午三点，对着电脑的小王突然感到一阵天旋地转，眼前发黑，缓了好半天才回过神。这已经是他这个月第三次出现这种“断电”感了。医生告诉他，这是典型的脑供血不足早期预警，罪魁祸首就是他那“扎根”在工位上的生活方式。...

最近体检，32岁的互联网项目经理小王拿着报告单发了愁：“轻度脂肪肝”。这对他来说既意外又不意外。每天工作十小时起步，一日三餐靠外卖解决，加班后的那顿夜宵更是常态。...

51岁的李女士最近总觉得脑子不够使：话到嘴边突然断片，出门老怀疑没锁门，脾气也变得像炮仗一样，一点就着。起初她以为这只是老了，后来才发现，这其实是更年期在给大脑“断供”。...

你是否有过这样的体验：明明没干什么重体力活，却整天觉得精疲力竭，上两层楼梯就气短心慌；早起照镜子，发现脸色发黄、没光泽，嘴唇也淡淡的没血色；一到冬天，手脚就像冰石头一样怎么也暖不热；晚上躺在床上，脑袋里像过电影一样乱梦纷纷，睡得一点儿也不解乏。...

每天从坐到办公椅上的那一刻起，接下来的八九个小时基本就固定在了那个方寸之地。午餐靠外卖解决，忙起来连喝水都顾不上，下班时只觉得浑身僵硬疲惫，回到家只想瘫在沙发上。一年下来，体重秤上的数字悄悄跳了几个台阶，腰围也渐渐变得紧绷。...

最近，国家中医药管理局专门针对八段锦、五禽戏等传统功法开了场发布会。这些动作看起来慢悠悠，甚至有点像“老年操”，但为什么现在连年轻人也开始跟风练习？...

在追求身材管理和健康血糖的过程中，低碳水化合物饮食（Low-CabDie）备受推崇。这种模式确实在减脂和控糖方面效果显著，但在长期执行后，许多人会发现身体出现了一些细微的变化：胃部隐隐作痛、口干舌燥、明明肚子饿却没胃口，甚至大便变得干结。...

最近你是不是也陷入了这种怪圈：白天像个“特困生”，靠咖啡强撑着魂儿；晚上却成了“精神小伙”，明明累得眼皮打架，脑子却像跑马灯一样停不下来？...

痛风曾被戏称为“富贵病”，如今却成了很多中年人甚至年轻人的心头大患。关于运动防痛风，大家听过不少建议，有的说要多跑，有的说得日行万步。...

早睡早起一直被奉为健康生活的金律，但现实中，很多人发现即便自己早早钻进被窝，第二天醒来依然头重脚轻，仿佛睡了个“假觉”。...

大寒节气一过，气温非但没升，反而开启了“速冻”模式。这种天寒地冻的时候，人的免疫力最容易掉链子。老人孩子抵抗力弱，稍微受点凉就开始咳嗽感冒；壮年人也常觉得身上没劲，整个人蔫蔫的。...

老话常说，“养骨就是养命”。上了年纪，最怕的就是腿脚没劲、骨头变脆。想要身体硬朗，日常饮食中的钙质补充绝对不能马虎。...

在神经系统疾病的日常调理中，豆腐这件餐桌上的“老演员”，其实扮演着非常关键的角色。对于经常感到手抖、肢体僵硬或不自觉震颤的朋友来说，豆腐不仅是平价的美味，更是辅助稳固神经、缓解抖动的好帮手。...

提到血脂高，大多数人的第一反应就是“戒肉”。在体检报告出现箭头后，很多人恨不得立刻变成“苦行僧”，天天水煮青菜。然而，单纯不吃肉真的能让血脂降下来吗？...

大寒节气过后，岁序便进入了冬春交替的转折期。虽然此时阳光开始多了一些暖意，但早晚的温差依然不容小觑。很多朋友在这个时节总觉得浑身没劲、容易疲劳，甚至怎么睡都睡不醒，这其实是身体在适应环境变化时，能量消耗过快发出的信号。...