在公共场所遇到有人突然倒下，很多人第一反应是想帮，却又因“怕救坏了”或“怕担责任”而犹豫。今天，国家卫生健康委召开新闻发布会，专门针对急救知识进行了深度科普。其实，掌握正确的急救技能不仅是对生命的尊重，更有法律保障为我们撑腰。

一、 心脏骤停：抢夺“黄金四分钟”

心脏骤停后的4到6分钟是救命的关键期。专家指出，基础的心肺复苏并不属于深奥的专业技能，普通人通过简单学习就能掌握。

针对大家的顾虑，《民法典》中有明确规定：因自愿实施紧急救助行为造成受助人损害的，救助人不承担民事责任。这意味着法律已经消除了施救者的后顾之忧。

现场急救的四个标准步骤：

1. 看反应： 拍打双肩并大声呼喊。同时观察胸部是否有起伏。如果没反应且没呼吸，即可判断为心脏骤停。

2. 快呼救： 喊人帮忙拨打120，并寻找附近的AED（自动体外除颤仪）。现在机场、车站等公共场地的储物柜里多有配置。

3. 按压胸部： 双手交叠，在两乳头连线的中点位置持续用力按压，不要停，直到专业人员接手。

4. 开放气道： 抬起患者下巴使头后仰。若有顾虑，普通人可以只做按压，不做人工呼吸。

关于AED的使用： 它就像“傻瓜相机”一样简单。打开电源，跟着里面的语音提示一步步操作即可。

二、 晕厥急救：别再迷信“掐人中”了

面对突然晕倒的人，很多人习惯性地去“掐人中”或者“喂水”。专家提醒，这些方法并不科学，甚至有害。掐人中只能靠疼痛刺激暂时的意识，解决不了根本问题；而喂水极易导致患者呛咳甚至窒息。

为什么会晕厥？

晕厥通常是脑部瞬间缺血导致的，几秒到几分钟内会自行清醒。常见原因包括：

• 起太快： 比如久蹲后猛地站起来，血压没跟上。

• 受刺激： 极度恐惧、紧张或长时间站立。

• 身体疾病： 心律失常或神经系统问题。

三、 日常预防：记住“慢半拍”原则

为了防止晕厥带来的摔伤风险，生活中要注意以下细节：

1. 起步要慢： 起床或蹲下站起时，先坐或半躺30秒，给身体一个缓冲时间。

2. 感觉不对立刻坐下： 如果活动中突然感到头晕、眼前发黑，别硬撑，赶紧扶住固定物或直接原地坐下、躺下。

3. 及时就医： 晕厥醒来后即便感觉没事了，也应去医院挂心脏内科或神经内科查明原因。如果是短时间内反复发作，必须看急诊。

急救不仅仅是医生的职责，更是每个人在关键时刻能递出的一枚“救命稻草”。