立冬后首场大雪来袭！防滑、慢行、学“企鹅走”，雪天出行保命指南请查收

近期，我国多地迎来了立冬以来的第一场大范围雨雪天气。虽然雪景令人惊喜和愉悦，但随之而来的道路湿滑也给我们的日常生活和出行带来了不小的挑战。为了确保您的安全，这份雪天出行指南请务必仔细阅读。

???? 骑行小贴士：慢速、避冰、增加摩擦力

• 给轮胎“放气”：骑电动车或自行车出行时，建议适当降低轮胎气压，增大轮胎与地面的接触面积和摩擦力，以防打滑。

• 选择路面：尽量挑选有干燥雪或湿润雪的路面骑行，切勿轻易尝试在冰面上骑行。

• 安全距离：务必佩戴头盔，与前后车辆保持足够安全的车距，谨防因地面湿滑突然摔倒造成伤害。

???? 步行秘诀：换防滑鞋，学“企鹅步”

• 防滑装备：雪天外出，请更换鞋底有深凹凸纹路的防滑鞋。

• 避开隐患：走路时要时刻留意路面情况，避开结冰路面、积雪堆等容易打滑的地方，选择更安全的路径。

• 走路技巧：如何在光滑的雪地上行走而不摔跤？秘诀就是模仿可爱的企鹅走路。企鹅在冰上稳健的秘诀在于其步态和略微前倾的姿势。您也应做到：

  1. 两脚尽量分开，与肩同宽，降低重心。

  2. 步速要慢，切勿急走。

  3. 双臂自然摆动以维持身体平衡。

  4. 移动时身体保持前倾姿势。

  5. 最重要的一点：双手不要插在衣兜里，以便在跌倒时及时做出保护反应。

???? 驾车指南：低速慢行，预备防滑措施

• 打滑处理：车辆发生打滑时，应保持双手稳住方向盘，严禁急打方向盘或猛踩刹车，这容易导致车辆失控。

• 保持车距：沿着前车的车辙印低速慢行，保持足够的安全距离。

• 提前减速：转弯时要提前减速，不要在弯道内踩刹车，以防侧滑。

• 通过路口：在通过路口、人行横道时，必须减速慢行，切忌抢行。

• 雪地脱困：最好更换雪地轮胎或备上防滑链。如果不幸被困雪地，先清除轮胎周围的雪，取出沙土铺在轮胎下方，再垫上衣物、木块等增加摩擦。先轻微倒车，再加大油门加速冲出。

• 禁用辅助驾驶：在积雪、结冰、车道线不清晰的乡村道路、急弯、上下坡等路段，以及大雪、大雾等极端天气下，切勿使用车辆的“智能辅助驾驶”功能。

???? 医生提醒：不慎跌倒后的急救处理

• 保护头部：如果不慎跌倒，建议首要反应是用手掌撑地。相对于头部、胸部、胯部等重要部位的损伤，手腕部的骨折或扭伤通常更容易处理和恢复。

• 避免二次伤害：摔倒后不要急于起身，以免发生二次骨折或加重伤情。如果怀疑骨折，可使用围巾、书本等物品对伤处进行简单的临时固定。

• 脊柱受伤：如果出现胸、腰、背部剧烈疼痛，无法坐起或站立，需警惕脊柱骨折的可能性，应立即拨打 $120$ 电话，由专业医护人员到场救助。

• 开放伤口：如果发现有流血的创口，或观察到骨骼暴露在伤口外，应先用干净的纱布或毛巾对创口进行临时包扎，并在原地等待救援，尽早就医。

温馨提示：雪天出行，安全是第一要务。请大家行稳走好，谨慎慢行。