别再疯狂涂唇膏了！嘴唇反复干裂起皮，可能不是因为缺水

你的嘴唇是否经常像旱地一样起皮、刺痛，甚至裂开口子？很多人第一反应是“水喝少了”或者是“天气太干”，于是开始疯狂喝水、勤涂润唇膏。然而奇怪的是，这些招数往往不仅不奏效，嘴唇反而越折腾越严重。

其实，这种反复发作的干裂，很可能不是单纯的干燥，而是“唇炎”在作战。

1. 为什么“干”和“炎”不是一回事？

唇炎是唇部炎症的总称。它和普通缺水最大的区别在于“反复”和“程度深”。

普通的嘴唇发干，补水后就能迅速缓解；但唇炎患者即便润唇膏不离手，嘴唇依然会红肿、脱屑，严重时还会渗液、结痂甚至烂嘴角。除了气候因素，缺乏维生素（如B2、A）、紫外线过度照射，都会让唇部脆弱的防护层彻底崩塌。

2. 越舔越干？唾液其实是“帮倒忙”

很多人感到嘴唇紧绷时，会下意识地用舌头舔一下，觉得这样能湿润唇部。这其实是一个巨大的误区。

嘴唇流失水分的速度是面部皮肤的10倍以上。唾液中含有大量的消化酶，它们本该在胃里分解食物，如果频繁接触嘴唇，就会“消化”掉嘴唇表面的脂质保护膜，让表皮细胞变得更加脆弱。随着唾液水分蒸发带走更多热量，嘴唇会陷入“越舔越干、越干越舔”的恶性循环。

3. 多喝水真的能治好唇炎吗？

答案恐怕会让你失望：单纯靠喝水，治不好唇炎。

如果身体真的严重缺水，全身皮肤都会给出信号，而不仅仅是嘴唇。研究表明，在饮水量达标的前提下，额外增加喝水量并不能显著改善唇炎的症状。唇炎更多是局部屏障受损的问题，就像一只漏水的桶，光往里加水（喝水）而不补漏（修护屏障），是解决不了根本问题的。

4. 面对反复唇炎，我们该怎么办？

• 避开诱因，精准修护 有些唇炎是由过敏引起的。含氟牙膏、劣质口红、唇环金属甚至是某些维A酸类药物，都可能是隐藏的“凶手”。进食辛辣、过热的食物也会反复刺激唇部黏膜。

• 选对唇膏，科学保湿 在挑选润唇膏时，不要被香味和清凉感迷惑。避开薄荷醇、羊毛脂（易过敏）和复杂的化学防晒剂。建议选择成分纯净的凡士林、霍霍巴油，或者含有神经酰胺、角鲨烷、透明质酸钠的产品，它们能像“补丁”一样锁住水分，重建保护屏障。

• 改变习惯，减少刺激 起皮了千万不要强行撕扯，以免引发感染或造成更深的创伤。进餐后及时清洁唇周，改用吸管饮水，减少液体对唇部的反复摩擦。

• 警惕“药用唇膏”的误区 市面上很多标榜“药用”的唇膏，本质上仍属于护肤品，虽然含有一定的抗炎成分，但不能替代医生开具的处方药。

专家提醒

如果你的唇炎长年累月不间断，或者出现了大面积的水疱、渗漏和烂肉，日常护理已经无济于事，这时请务必放下手中的润唇膏，尽快前往医院皮肤科寻求专业医生的帮助。